Receitas com aveia para um pequeno-almoço/lanche delicioso

Olá outra vez, eu sou a Maria e sejam muito bem-vindos ao nosso segundo post!

Hoje trago-vos duas receitas saudáveis com aveia para o pequeno-almoço/lanche. Eu já as fiz várias vezes e adoro!


1 - Panquecas de aveia e laranja

Ingredientes:

- Sumo e raspa de uma laranja pequena

- 50 gramas de farinha de aveia

- 75 gramas de iogurte natural

- 1 ovo

- 1 colher de chá de fermento químico em pó

Modo de preparação:

Misturar todos os ingredientes até obter uma massa homogénea. Colocar colheradas de massa ao lume numa frigideira (aconselho que antes se coloque um pouco de óleo e se espalhe com papel absorvente, de forma a uniformizar a cozedura da panqueca). Virar quando estiverem cozinhadas desse lado... Cozinhar do outro e... voilà!

Para ver a receita original clique aqui.


1 - Papas de aveia e cacau no microondas

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de flocos de aveia

- 60 ml (4 colheres de sopa) de bebida vegetal

- 100 ml de água

- 1 colher de chá de mel

- 1 colher de chá de cacau

Modo de Preparação:

Juntar todos os ingredientes num recipiente que possa ir ao microondas e misturar bem. Levar ao microondas durante 2 minutos. Retirar, mexer e está pronto a servir (ou comer).

Para ver a receita original clique aqui.


Espero que experimentem estas receitas e que gostem tanto delas quanto eu. Já agora, na segunda receita, aconselho que usem um recipiente com alguma altura, uma vez que enquanto estão no microondas as papas crescem e podem transbordar. Mas não se preocupem, porque no fim retornam ao seu tamanho inicial.

Despeço-me com água na boca,

Maria.

Comentários

Enviar um comentário

Olá! Obrigada por comentares o meu post!

Por favor, respeita todos os leitores no teu comentário.

Mensagens populares deste blogue

Ai as minhas queridas meias!

Imagem
Boa noite! Como hoje, dia 9 de maio, é o Dia Mundial das Meias Perdidas, lembrei-me de escrever uns versos sobre o assunto... Ai as minhas queridas meias! Meia, meiinha, quase te ouço a suspirar.  Estás triste e sozinha, onde foi parar o teu par?  Ó querida meia desculpa ter de te desapontar, mas agora não tenho tempo para o procurar.  Mas não te preocupes, não te deixo abandonada. Tenho uma igualzinha a ti, só na cor errada. Eu finjo que são um par e ninguém dará por nada.
Ler mais

Como fazer uma rena natalícia com um rolo de papel higiénico

Imagem
Bom dia, alegria! Estamos já no final da contagem decrescente até ao Natal, mas ainda há tempo para completar as decorações da casa. E se pudermos reutilizar, melhor ainda! Então, vamos lá! O resultado final é bastante simples de seguir, mas vou deixar as indicações passo-a-passo, para quem preferir. Só vão precisar dos  seguintes materiais: - 1 rolo de papel higiénico - 2 olhos (podem desenhá-los em papel) - 1 pompom para o nariz (eu não tinha, por isso fiz o meu com lã) - algum cartão, para recortar os chifres - cola líquida Para fazer a rena, podem seguir a imagem, começando por: - Recortar os chifres no formato adequado (não precisa de ser muito complexo) - Colar os olhos e o nariz - Colar os chifres e a parte superior do rolo de papel (podem usar molas da roupa para fixar até que a cola seque) Espero que gostem desta ideia natalícia, Maria.
Ler mais

Porque ela não faz nada

Imagem
Ela acorda todas as manhãs Para cometer erros e mais erros. Todas as suas conquistas são vãs, Porque ela não faz nada. As boas notas são irrelevantes; As histórias que conta, desinteressantes E nas discussões está sempre errada.  Porque ela não faz nada.  Queixam-se dos erros e dos acertos.  E se lhes perguntar, é ela quem está enganada: Querem que pense que só é criticada Porque ela não faz nada.  Mas no fundo ela sabe. Sabe que eles não mudariam de opinião, Mesmo que trabalhasse até de madrugada. Porque ela não faz nada. Mesmo assim ela é feliz e sorri. Pensa: "Fiz o melhor que consegui." Claro que gostava de ser valorizada, Mas, para eles, ela não faz nada. No fim do dia, ela não deixa de acreditar que é capaz: Sabe que as coisas que faz (ou não faz)  Não a tornariam malvada, Mesmo que não fizesse nada.
Ler mais